4

Tips Awet Muda dengan Olahraga

Sebuah Studi baru yang ditemukan oleh para peneliti menyebutkan bahwa untuk memperpanjang harapan hidup selama 7 jam kita bisa melakukan olahraga lari selama 1 jam saja. Selain lari berikut beberapa olahraga dapat membuat kita menjadi awet muda dan terhindar dari kematian dini. 1. Yoga Yoga diketahui bisa membantu meningkatkan kekuatan, pernapasan, dan fleksibilitas. Penelitian menunjukkan […]

2

Yoga Sembuhkan Nyeri Sendi

Yoga menjadi salah satu jenis olahraga yang kian populer dan banyak diminati. Olahraga yang satu ini menggabungkan latihan pernafasan, meditasi, dan posisi tubuh yang bermanfaat untuk relaksasi dan mengurangi stres. Artinya, rutin melakukan yoga bisa memberi manfaat kesehatan untuk tubuh, termasuk meredakan sakit sendi. Berikut pose yoga yang wajib di coba jika kamu memiliki masalah […]

1

Konsumsi Buah & Sayur Ini untuk Jaga Imunitas Tubuh

Imun tubuh berfungsi melindungi tubuh dari serangan organisme, kuman atau virus yang dapat menyebabkan penyakit. Maka dari itu, imun tubuh harus tetap dijaga agar kita bisa terhindari dari kemungkinan tertular atau terjangkit penyakit. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga sistem Imun tubuh agar tetap kuat, yakni dengan mengonsumsi buah dan sayur tertentu. Berikut […]