Apakah kamu pemula di dunia fitness atau gym? Jika memang kamu pemula dan goal fitnes-nya adalah look lean and tone, yuk segara ikutan kelas Body Pump di Talaga Bestari Sports Club. Gerakan dari kelas Body Pump tetap sama dengan mamanfaatkan 5 gerakan dasar manusia dengan iringan lagu yang nge-beat supaya semangatnya tetap on top dan juga dengan extra beban, mulai dari 0,25 kg sampai dengan 5 kg yang dapat dipilih sesuai dengan kemampuan masing-masing member.

Dan berikut beberapa manfaat atau benefit yang didapatkan dengan rutin mengikuti kelas Body Pump,yaitu:

  1. Stamina

Body Pump melatih dan meningkatkan stamina dan daya tahan, karena pada dasaranya kelas Body Pump bersifat endurance training. Seprtinya misalnya melakukan gerakan yang memaksimalkan otot di bagian dada selama kurang lebih 5 menit, buat sebagain member akan terasa menantang bahkan mungkin terasa tersiksa, dan di sinilah daya tahan dan kekuatannya di latih.

  1. Lean Body / Slim

Nah sesuai dengan ulasan di no 1, bahwa Body Pump bersifat endurance training, dan hasil yang didapat tidak hanya stamina yang dilatih dan meningkat, tetapi bentuk badan akan terlihat lebih ramping atau slim.

  1. Membakar Kalori Lebih Banyak

Yes! Rata rata dalam 1 jam kelas Body Pump ini mampu membakar kalori cukup banyak, kira-kira 350 – 500 kalori. Kok bisa? Pada umumnya jenis kelas lain. Nah, enggak heran dan tentunya masuk akal kan dengan ulasan di no 2? Yuks segara book your place di Talaga Bestari Sports Club.

  1. Meningkatkan Fitness Component Secara Bersamaan

Dengan mengikuti kelas Body Pump secara teratur, memungkinan kamu semua untuk dapat meningkatkan fitness component secara significant, di antaranya adalah meningkatkan flexibility, meningkatkan kekuatan otot, menambah massa otot, meningkatkan kekuatan dan kesehatan sytem cardivascular.

  1. Bentuk Tubuh yang Lebih Baik

Tentunya semua orang menginginkan bentuk badan yang ideal untuk meningkatkan kepercayaan diri dalam aktifitas sosial. Nah, dengan rutin mengikuti kelas Body Pump, impian tersebut bukan lagi mimpi atau PHP. So, mulai sekarang yuk segera book your place di Talaga Bestari Sports Club yang dapat membantu kamu sekalian untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Article by Talaga Bestari Sports Club

Talaga Bestari Sports Club adalah salah satu pusat olahraga yang terletak didalam area Jungle Walk perumahan Talaga Bestari. Kami memiliki 3 fasilitas yaitu Tectona Gym & Aerobic , kolam renang Telaga Biru dan Warung Koki Café dan Resto.

0 Comments

Leave your comment