TIPS MEMBELI ALAT GYM SESUAI BERAT BADAN

0 ALAT GYM

  Contoh Memilih Berat Dumbbell yang Tepat Berat dumbbell yang direkomendasikan untuk setiap orang tidaklah sama. Hal ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, mulai dari kekuatan fisik hingga tujuan latihan yang ingin dicapai. Pada dasarnya, Anda bisa berpatokan pada tiga hal berikut untuk menentukan berat dumbbell yang pas: Pilih berat dumbbell sesuai jenis kelamin Meskipun tidak […]

5 TEKNIK DALAM PERMAINAN BOLA BASKET

0 BOLA BASKET

Olahraga basket merupakan salah satu olahraga yang paling pesat pertumbuhannya di Indonesia. Selain dapat menjadi ajang untuk menambah teman, olahraga ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, antara lain: Membakar kalori : Satu jam permainan basket bisa membakar hingga 630-750 kalori Membangun keseimbangan tubuh dan melatih koordinasi Menambah daya imunitas tubuh Meningkatkan konsentrasi dan […]

KISAH FEBRINA GLADYS, ATLET RENANG ASAL SURABAYA YANG MENGINSPIRASI

0 atlet renang

  Bisa dibilang jumlah atlet didominasi kalangan laki-laki. Bahkan, adanya stereotype yang menganggap dunia olahraga adalah milik laki-laki, karena dibutuhkan stamina dan mental kuat. Padahal, faktanya perempuan bisa melakukan hal yang sama, bahkan lebih unggul. Menjadi seorang perempuan bukanlah hambatan untuk menekuni dunia olahraga alias atlet. Hal ini dibuktikan oleh Febrina Gladys. Ia telah menjuarai berbagai lomba […]

CARA MELAKUKAN PUKULAN BACKHAND OVERHAND

0 CARA MELAKUKAN PUKULAN BACKHAND OVERHAND

  Tehnik memukul pukulan backhand overhand : Lakukan posisi slap dengan posisi raket di tangan. Putar badan, dengan melangkahkan kaki kanan ke belakang kiri. Lutut dan siku kanan agak bengkok Rangkaian memukul mulai dari mengayunkan raket (siku ke dekat ketiak) dorong dengan pinggang dan siku menjadi lurus. Gerakan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan Cara kedua, […]

CARA MENGATASI KEBERSIHAN RUMAH DAN KESEHATAN SETELAH BANJIR

0 RUMAH BANJIR

  Memperhatikan Makanan, air, dan kebersihan secara umum Menjaga agar lingkungan sekitar senantiasa higienis akan turut mengurangi resiko kesehatan. Jangan lupa untuk selalu membersihkan tangan dengan sabun dan air bersih ketika: sesaat selesai memakai toilet ketika hendak memegang makanan setelah terkena kontak dengan air banjir atau benda-benda apapun yang terkontaminasi air banjir Selain itu, jangan […]

TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA

0 tenis meja

  Pertama-tama, perlu untuk kamu ketahui, permainan tenis meja mempunyai dua kategori yaitu, kategori bermain secara ganda, dan kategori tunggal. Terkadang juga ada kategori ganda campuran yaitu bermain dengan cara berpasangan putra dan putri. Nah, untuk teknik dasarnya yang harus dikuasai setiap pemain tetap sama. Cara menggunakan bet (teknik grip) Tenis meja sebuah permainan bola […]

PEMAIN INTERNASIONAL DAN PEMAIN NASIONAL SEPAK BOLA

0 BOLA

  Pemain Intenasional : Gareth Bale  Bale menjadi sosok pemain handal dan menjadi bagian penting dalam mengangkat prestasi Tottenham dikancah domestik maupun Internansional. Selama membela The Lily White, pemain yang unggul dalam hal kecepatan ini, telah mengemas 42 gol dari 146 penampilan. Musim 2012/13 menjadi musim terakhirnya bersama Tottenham Hostspur, karena terhitung sejak musim 2013/14 […]

PENTINGNYA PERSONAL TRAINER UNTUK PEMULA

0 5 Keuntungan Yang Bisa Diraih Dengan Latihan Body Language (2)

    Inalillahiwainailaihirojiun Telah berpulang ke rahmatullah Ashraf Sinclair yg di duga terkena serangan jantung. Diketahui bahwa laki-laki itu lahir pada 18 September 1979 di London Inggris. Berkat wajahnya yang rupawan, pria berdarah Inggris-Malaysia itu dilirik menjadi bintang iklan Petronas pada 1998 bersama aktris Malaysia bernama Vanidah Imran. Setelah sukses menjadi bintang di Malaysia, Ashraf […]

CARA AJARKAN BERENANG UNTUK ANAK

0 swimming-classes-available-austin-tx

Ajarkan ilmu yang sesuai dengan usia anak. Usia anak menentukan rencana pelajaran dan sasaran Anda. Anak yang masih kecil tidak akan menyukai tantangan tertentu yang disukai anak yang lebih tua. Misalnya, anak-anak di bawah satu tahun sebaiknya cukup diperkenalkan untuk bermain di dalam air, alih-alih dipaksa belajar berenang. sering kali kita merasa bosan mengajarkan keterampilan […]

90 Hari Program Motivasi, 19 Februari – 19 April 2020

0 90harimotivasi

90 Hari Program Motivasi, 19 Februari – 19 April 2020 Buat kamu yang ingin sehat dan mencapai goal menurunkan berat badan, ayo bergabung dalam 90 hari program motivasi bersama VO2 Max. Talaga Bestari Sports Club memberikan kesempatan untuk bergabung dalam program Motivasi selama 90 hari hingga 19 April 2020. Jadikan masa latihan selama 90 hari […]