5 Gerakan Dasar yang Menjadi Konsep Functional Training

0 5 Gerakan Dasar yang Menjadi Konsep Functional Training (2)

Sejak 7 tahun terakhir kita sering sekali mendengar kata kata functional training, sebetulnya apa sih functional training itu? Dan kenapa sangat ramai sekali dibicarakan? Berikut akan dijabarkan mengenai functional training. Adalah konsep latihan yang memanfaatkan pergerakan dasar manusia yang berguna untuk mendukung aktifitas sehari hari supaya lebih kuat dan memiliki daya tahan tubuh lebih baik […]

5 Jenis Makanan Sehat Untuk Bekal Sehari-Hari

0 5 Jenis Makanan Sehat Untuk Bekal Sehari-Hari (1)

Kesibukan di tempat kerja menjadi alasan tersendiri untuk membawa bekal. Tidak hanya itu saja, kadang waktu istirahat siang yang sempit atau terbatasnya waktu untuk sarapan menjadi alasan untuk membawa bekal. Bekal harus memiliki nilai vitamin serta gizi yang lengkap. Istilah kerennya, tidak asal kenyang saja. Kecukupan nutrisi pada bekal Anda akan mempengaruhi kualitas kerja Anda […]

5 Manfaat TRX Suspension Training Class

0 trx-ok

Yes, TRX kepanjangan nya adalah Total Resitance Xcercise. TRX diciptakan oleh seorang marinir USA saat bertugas di Irak. Randy Hetrick menciptakan TRX dengan dasar bahwa bagaimana caranya agar tetap bugar saat bertugas dan saat jauh dari fasilitas olahraga yang memadai, sehingga terciptalah TRX hasil innovasi Randy Hetrcik. Dan berikut 5 manfaat TRX group class: Meningkatkan […]

5 Menu Makanan Sehat Anti Obesitas

0 brokoli

Obesitas nggak bisa dianggap remeh! Kelebihan berat badan adalah pembunuh nomor 1 di beberapa negara, lho. Kamu nggak mau kan jadi salah satunya? Selain itu, obesitas juga bisa bikin tubuh lebih lemah dari biasanya. Alhasil, kamu bakalan sering terjangkiti berbagai penyakit lainnya. Buat kamu yang sekarang lagi berjuang melawan obesitas, inilah 5 makanan sehat yang […]

5 Manfaat yang Bisa Diberikan Aerobik. Termasuk Memperlambat Penuaan?

0 5 Solusi Kesehatan yang Bisa Diberikan Aerobik (1)

Sesuai dengan namanya, aerobik memanfaatkan oksigen sebagai sumber energi saat beraktifitas. Umumnya jenis olaharga aerobik di kenal dengan beberapa type kelas yaitu, Mix Hi Lo, Power Aero, Low Impact dan atau Hi Impact. Sampai saat ini penggemar kelas aerobik tidak pernah pudar di makan waktu. Dan perempuan adalah yang paling dominan mengisi barisan kelas di […]

5 Jenis Makanan Sehat Untuk Kamu Yang Sedang Diet

0 Time to lose weight

Kamu lagi pengen diet?  Udah tahu belum cara diet yang benar tanpa mengganggu kesehatan? Inget ya, berlapar-lapar bukanlah cara diet yang benar. Inget ya, berlapar-lapar bukanlah cara diet yang benar. Beberapa cara diet yang dianjurkan adalah berolahraga sekaligus menjaga pola makan. Nah, udah tau belum, makanan apa aja yang bisa dijadikan menu sehat untuk diet? […]

Kopilogie Sukses Menyelenggarakan Festival Kopi Pertama di Perumahan Talaga Bestari

0 IMG_20190818_170443

Setelah pada maret lalu mengadakan grand opening, kali ini Kopilogie bersama dengan komunitas pecinta kopi, Cangkir Jalanan dan Talaga Bestari sukses mengadakan Festival Kopi Talaga Bestari. Event yang diadakan selama tiga hari ini, merupakan salah satu rangkaian besar dari event Festival Merdeka Talaga Bestari. Selain bazaar dari puluhan kedai kopi terbaik di wilayah tangerang festival […]

5 Aturan Dasar Membangun Massa Otot Dengan Latihan di Gym

0 gym web

Memiliki tubuh yang berisi namun kencang merupakan dambaan setiap individu. Beragam cara untuk mempunyai tubuh seperti itu bisa dilakukan. Salah satunya dengan olahraga, bisa dalam bentuk fitness, atau group class activity yaitu aerobik, zumba, tae bo, yoga dan sebagainya. Semua ragam latihan tersebut disesuaikan dengan tujuannya. Jika untuk menambah massa otot, bisa dilakukan dengan strength […]

Libur Lebaran di Kolam Renang Telaga Biru

0 IMG_6623

Setiap tahun masyarakat Indonesia selalu diberikan cuti bersama pada saat menjelang Idul Fitri. Momen cuti bersama ini banyak digunakan masyarakat untuk mudik ke kampung halaman, silahturahmi ke sanak saudara, bahkan untuk liburan bersama keluarga di tempat tempat wisata. Bagi mereka yang tidak sempat untuk pulang kampung atau terlalu malas untuk bermacet-macet di jalur mudik, liburan […]

Rekomendasi Tempat Bukber di Tangerang

0 IMG_20190429_171141

Memasuki bulan Ramadhan, biasanya kita disibukkan dengan jadwal acara bukber dengan keluarga, kolega kantor atau bahkan teman-teman sekolah dulu. Buka Puasa Bareng memang sudah menjadi tradisi masyarakat kita. Selain untuk membatalkan puasa, Bukber juga menjadi acara untuk silaturahmi dengan keluarga atau dengan teman-teman yang sudah lama tidak bertemu. Salah satu hal yang cukup sulit untuk […]