4

Tips Awet Muda dengan Olahraga

Sebuah Studi baru yang ditemukan oleh para peneliti menyebutkan bahwa untuk memperpanjang harapan hidup selama 7 jam kita bisa melakukan olahraga lari selama 1 jam saja. Selain lari berikut beberapa olahraga dapat membuat kita menjadi awet muda dan terhindar dari kematian dini. 1. Yoga Yoga diketahui bisa membantu meningkatkan kekuatan, pernapasan, dan fleksibilitas. Penelitian menunjukkan […]

2

Yoga Sembuhkan Nyeri Sendi

Yoga menjadi salah satu jenis olahraga yang kian populer dan banyak diminati. Olahraga yang satu ini menggabungkan latihan pernafasan, meditasi, dan posisi tubuh yang bermanfaat untuk relaksasi dan mengurangi stres. Artinya, rutin melakukan yoga bisa memberi manfaat kesehatan untuk tubuh, termasuk meredakan sakit sendi. Berikut pose yoga yang wajib di coba jika kamu memiliki masalah […]

1

Konsumsi Buah & Sayur Ini untuk Jaga Imunitas Tubuh

Imun tubuh berfungsi melindungi tubuh dari serangan organisme, kuman atau virus yang dapat menyebabkan penyakit. Maka dari itu, imun tubuh harus tetap dijaga agar kita bisa terhindari dari kemungkinan tertular atau terjangkit penyakit. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga sistem Imun tubuh agar tetap kuat, yakni dengan mengonsumsi buah dan sayur tertentu. Berikut […]

berenang

3 Olahraga Sehat untuk Jantung

Dipadukan dengan menjalani gaya hidup sehat lainnya, olahraga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Risiko penyakit jantung menjadi berkurang hingga hampir setengahnya jika kita sering berolahraga. Berikut beberapa olahraga yang terbukti efektif untuk kesehatan jantung. 1. Berenang Olahraga renang adalah pilihan yang tepat. Renang dapat membuat paru-paru dan jantung lebih sehat. Berenang sama seperti […]

web 1

Rekomendasi Olahraga untuk Lansia

Rekomendasi Olahraga untuk Lansia 1. Yoga Asisten profesor ilmu olahraga di Universitas Miramar San Diego Jessica Matthews mengatakan yoga adalah pilihan olahraga yang bagus karena tidak memerlukan peralatan khusus dan dapat dilakukan di mana saja, sekalipun di kursi roda. “Bagi lansia, yoga berguna sekali untuk melatih kekuatan tulang dan otot untuk menopang berat badan. Selain […]

Pengetesan Klorin dan keasaman air kolam renang

FAKTA : AIR KOLAM RENANG MEMBUNUH VIRUS. KOLAM RENANG SIAP BUKA KEMBALI

Pecinta kegiatan renang mungkin bulan ini bisa bernapas lega. Pasalnya, dimasa Pembatasan Sosial Berskala Besar ( PSBB ) Transisi menuju New Normal atau kenormalan baru, pemerintah mengijinkan dibukanya kembali pusat rekreasi indoor – outdoor dan pariwisata pada tanggal 20 Juni 2020. Ini tentunya membawa angin segar bagi usaha kolam renang membuka fasilitasnya kembali.