Semenjak wabah terus menyebar beberapa instansi atau perusahaan memberlakukan sistem Work From Home (WFH) atau bekerja dari rumah.

Walau bekerja dari rumah, kesehatan tetap harus diperhatikan. Pasalnya, kita tidak bisa mengayal keberadaan virus corona tersebut di sekitar kita.

 

Badan kesehatan dunia, WHO, mempunyai beberapa cara untuk menjaga kesehatan bagi kita yang sedang mengisolasi diri atau bekerja di rumah. Antara lain sebagai berikut:

 

  1. Hubungi Orang-Orang Terdekat

Selain rekan kerja, coba hubungi orang-orang terdekat. Teman, orang tua, kakak, adik, atau pacar. Ini bisa membantu kalian menjaga kondisi mental. Karena saat menjalani WFH, kita bisa jadi tidak akan keluar rumah selama beberapa hari.

 

  1. Terapkan Pola Hidup Sehat

Untuk mencegah penyebaran virus corona, sangat penting untuk kita tetap berada di rumah. Selama di rumah kita juga harus menerapkan pola hidup yang sehat. Makan makanan bergizi, minum vitamin, dan juga cukup tidur sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

 

  1. Olahraga Kecil di Rumah

Tak keluar rumah bukan berarti tidak berolahraga. Tak perlu ke gym atau pergi ke taman untuk jogging. Coba lakukan jogging di sekitar rumah atau olahraga yang tidak memerlukan alat seperti push up atau sit up dan yoga.

 

  1. Hindari Alkohol dan Rokok

Selama bekerja di rumah, jauhi rokok dan minuman beralkohol. Keduanya bisa mengurangi daya tahan tubuh kita. Jika merasa stres, alihkan perhatian dengan olahraga kecil atau melakukan hal lain yang lebih bermanfaat.

 

  1. Selingi dengan Hobi

Diisolasi karena virus corona memang bukan hal yang menyenangkan. Bekerja di rumah jika terlalu lama kadang menjemukan. Untuk membantu menyegarkan pikiran kita bisa coba untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan. Tidak ada salahnya sesekali melanjutkan hobi yang tertunda.

 

Sports Club Pantai Mutiara selalu memprioritaskan perlindungan

dan rasa aman kepada seluruh member dan pengunjung kami.

Mari bersatu – padu memutuskan mata rantai penyebaran Covid-19.

#kamipeduli

#talagabestaribebascorona

#coronavirusindonesia

#coronavirusupdate

#coronaindonesia

#coronaindonesiaclub

#lawanhoaxviruscorona

#talagabestariclub

#keephealthy

#talagabestari

#pantaimutiara

#stayhome

 

Article by Talaga Bestari Sports Club

0 Comments

Leave your comment