HIIT High Intensity Interval Training yaitu latihan kardio yang menggunakan kombinasi antara latihan intensitas tinggi dengan intensitas sedang atau rendah dalam selang waktu tertentu.

Contohnya adalah dengan cara berlari sprint kira-kira 20-30 detik dan diikuti dengan berjalam atau lari-lari kecil selama 60-90 detik tergantung dengan kkondisi kebugaran masing-masing.

Korteks visual adalah daerah otak di dalam korteks serebral (tautan bersifat eksternal) yang memainkan peran penting dalam memproses informasi visual.)

Article by Talaga Bestari Sports Club

Talaga Bestari Sports Club adalah salah satu pusat olahraga yang terletak didalam area Jungle Walk perumahan Talaga Bestari. Kami memiliki 3 fasilitas yaitu Tectona Gym & Aerobic , kolam renang Telaga Biru dan Warung Koki Café dan Resto.